Ansia e attacchi di panico
Ti sembra che nulla stia andando nella giusta direzione...
e vivi con la costante sensazione che da un momento all’altro possa succedere qualcosa di terribile…
Hai la sensazione di essere su di una strada senza via di uscita, che non ti piace, ti senti bloccato e l’ansia prende il sopravvento? Quando pensi al modo in cui stai vivendo vieni travolto da emozioni sgradevoli?
E non riesci più a né a respirare né a sorridere.
Capita senza preavviso…
il respiro all’improvviso non basta, hai fame d’aria. Le pulsazioni si fanno sentire e sembrano aumentare. Improvvisamente lo senti! Sta succedendo!
Il cuore inizia a battere come se stesse per scoppiare, ci sono aritmie ne sei certo, le gambe diventano molli e la testa…inizia ad offuscarsi tutto. Fa caldo, poi freddo. Poi manca aria anche se cerchi di fare grandi respiri. E’ la fine….dentro di te ne sei convinto, ti sta per succedere qualcosa di terribile.
Questo stato d’animo può interferire con tutte le tue relazioni e i tuoi ambiti di vita, tanto da farti pensare di non riuscire a condividere con nessuno ciò che ti sta succedendo. L’unico modo per scamparla è evitare: evitare di uscire, evitare di andare in quei posti, evitare di guidare, evitare di vedere gli amici al pub.
E improvvisamente ti ritrovi solo….
Pensi di non essere più in grado di fare nulla, tutto è diventato insormontabile. Con il passare del tempo queste sensazioni aumentano, fino a compromettere diversi ambiti della tua vita: il lavoro e il rapporto con i colleghi, gli incontri con i familiari, le lezioni e lo studio, la coppia.
Provare sensazioni negative causate dai pensieri è molto frequente e a tutti è capitato primo o poi di sentirsi talmente agitati da stare male. Quando però queste sensazioni si trasformano in veri e propri dolori fisici, allora una parte della nostra vita inizia ad essere compromessa. Le situazioni più banali iniziano a diventare ostacoli enormi.
Una soluzione è possibile: prova a fare qualcosa di diverso...
Imparare a ascoltare queste emozioni, capire i sintomim gestire la situazione …si può.
L’ansia è un’emozione che si attiva di fronte ad un’ipotetica minaccia. Capire cosa dentro di te si sente minacciato è già un primo passo. Con l’aiuto di una persona competente puoi intraprendere un percorso, capire cosa succede e ritrovare le tue forze. Essere accompagnato a comprendere cosa stia accadendo è fondamentale per interrompere il circolo vizioso della “paura della paura”. In questo di modo potrai riprendere in malo le redini della tua vita e tornare ad essere sereno!
E' tempo di riprenderti la tua vita!
Desideri tornare ad essere pieno di energie?
Di svegliarti carico per affrontare la tua giornata con entusiasmo e voglia di crescere?
Vuoi tornare ad avere il coraggio di lanciarti in nuove sfide e dare il meglio di te?
Allora questo è il momento di riprendere in mano la tua vita!
Questo è un invito...
..a fermarti, ora, e pensare come sarebbe la tua vita se tu non temessi più l’ansia e quei sintomi fastidiosi. Come sarebbe se iniziassi a sentirti nel pieno delle tue forze? Se le tue relazioni fossero entusiasmanti e la tua vita fosse ogni giorno una bellissima storia da scrivere?
Come ti sentiresti se tutto ciò che ti sta intimorendo lasciasse posto a emozioni positive come la gioia, la felicità e l’amore?
Quanto vale tutto questo per te ora?
E' tempo di agire.
Ora è tempo di affrontare questo aspetto della tua vita e intraprendere un percorso di crescita. Contattami ora per un colloquio conoscitivo gratuito, potremo lavorare insieme per riportare equilibrio e serenità nella tua vita.